40歳以上のワーママさんへ。しんどさを乗り越えるために私が試したこと

どーも、こんにちは。めいこです。

出産の高年齢化が進んでいますが、私も後年出産をした一人です。

出産後は出産前とがらりと体調が変わりました。なんだろ…しょっちゅう体調が崩れるようになりました。産休・育休中でも月に一度は謎の発熱があり、一日で下がるのですが、毎月発熱するため、体調の面で復職がとても心配だったことを覚えています。

残念ながら、心配は的中してしまいました( ;∀;)

少し無理をすると、発熱。咽頭炎、扁桃炎、咳ぜんそく…。呼吸器系が弱かったのか、アレルギーもちだからかわかりませんが、まぁとにかく発熱したら数日解熱しないし、咳はひどくなるしで、会社もたびたびお休みすることになり、大変申し訳ない気持ちに…(/_;)

思うんです！

まだまだ、家事や育児の負担が多い女性に、さらに仕事の負担ものっかって、しかも後年出産だと、更年期も重なってくるんですよ！

私は自力で復活できませんでした（残業しまくっても、翌日も頑張れる体には戻れない…＞＜）。

体調は悪化する一方で、肺炎を繰り返すほど免疫がボロボロの体になってしまいました。

そこで、私は病院の先生とも相談して、いろいろと試してみました。私の体験記になりますので、個人差があることを了承いただきつつ、日々しんどくてたまらない人の何かの参考になったら嬉しいです。

プラセンタ注射

直接免疫が下がる原因ではなかったかもしれませんが、更年期やPMSの症状もあり、体調を崩すのは生理前後が多い感覚がありました。

ホルモンバランスを整えることが、免疫力を高めるためにいいかもしれないと思い、プラセンタ注射を定期的に打つことにしました。

実際、数カ月間、週に1度打っていての感想は、

メンタル面では、PMSによる今まで腹の底から湧き上がっていた謎の怒りが緩和された気がします。イライラすることはあるけれど、沼のような感覚はなくなった感触です。

フィジカル面では、重だるく「重力何倍になった？」というほどだったしんどさが緩和されて、多少の「だるいな～」程度になった気がします。

プラセンタ注射は更年期世代の45歳～59歳は保険適用される場合があるそうなので、病院の先生にぜひご相談ください！

高濃度ビタミンC点滴

とにかくボロボロだったので、免疫力UPが期待される高濃度ビタミンC点滴を先生に勧められました。肺炎の治療が終わった後から、月に1度点滴を打つようにしました。

半年ほど継続しての、実感としては

肌艶がよくなったので、鏡を見たときに「私、元気そう！」と気分が明るくなりました　笑　

それと、点滴後は胸のつっかえのような…呼吸が浅くなる感じが緩和されたように思います。

点滴したから体調を崩さない、ということはありませんが、体調悪化の度合いが以前ほどひどくならなくなったように感じます。体調が悪化しそうと感じたら点滴するサイクルです。因果関係はわからないですが、悪いことにはならなかったです(^^♪

こちらは保険適用がないので、実費になります…。

高濃度ビタミンC点滴も、免疫力UPに寄与してくれそうだし、保険適用にしてほしいと切に願います！

経絡リンパマッサージ

免疫について調べていると、「経絡」という存在を知りました。ツボのようなものなのかな？とざっくり思っていますが、経絡リンパマッサージは、自然治癒力をUPさせてくれるらしいと知り、実際に受けてみました。

月に一度くらい通っていますが、マッサージを受けた後、体の内側に滞っていたものがすっきりした感触がありました。

これもPMSの症状が出るころに予約を入れるようにしています。マッサージなので、わかりやすく気持ちがいいですし、体がすっきりすると、心も一緒に穏やかになる気がするのは…私だけでしょうか…？

プロテイン

体がしんどいと、食事もしっかりしたものが作れなくなったり、時として食べることが億劫になることもありました。そんなときでも気軽に飲めるプロテインはありがたいです！

プロテインを飲むと、「プロテインを飲んでいる私！」とやる気がわいてくるという…笑　

愛用しているのはタマチャンショップのタンパクオトメ。飲みやすく、美容と健康の両方にアプローチしているところが好きです!(^^)!

最後に

運動する！と項目に入れたかったのですが、私のボロボロ感は、運動さえも負担になって体調を崩す状態だったので、あえて運動は入れていません。疲れ果てた体には、運動が負担になってしまうこともあると、かかりつけ医にアドバイスをいただきました。

私の周りのオーバー40のワーママさん達はとにかく、疲れている…。

仕事も家事も子育ても、みんな必死にやっています。時間との闘い、期待との闘い、自分の時間なんて非優先で、人のため社会のために頑張っている！

だからこそ、身体のことには気を使って、お金も使ってメンテナンスしてほしいと切に願います。素のままで、いつか元気になれるって、倒れそうになるまで頑張り続けなくていいんですよ…

私自身は予防することを知らず、為されるがままに体調を崩し、病院へ行くのは治療のためという日々でした。それで、お金も時間もいっぱい使ったし、仕事だけでなく、家族と楽しく過ごす時間も減らしてしまいました。

今は、予防のために病院へ通うことを知ったので、体調を崩しそうな気配を感じたら手を打つことを心がけています。実践してから、ひどい症状になったことはありません。

40歳を超えたら、おしゃれよりも身体（健康）にお金をかけた方がいいというのが持論です！健康であればできることも増えます！

個人差があることなので、お伝えしたことはあくまでも私の体験ですが、ご自身に合ったメンテナンスの方法に、皆さんが出会えることを祈って、この記事をお役に立ていただけると嬉しいです。